Dzień 56

Waga 74,7 kg
Śniadanie - ale  późno! ) pasta z pstrąga wędzonego i surowych warzyw, kawa naturalna z mlekiem.

Przekąska - ptasie mleczko z bitą śmietaną oczywiście dietetyczne, kawa frape.

 

 

Obiadokolacja - gotowane warzywa na parze, pierś kurczaka wędzona, kawa zbożowa z mlekiem.

Jak na pobyt w domu mało picia.

Dzień 55

Waga 75,6 kg
Śniadanie - jogurt z otrębami owsianymi i kakao na słodko, kawa naturalna z mlekiem.

 II śniadanie - brak.

Obiadokolacja - Łosoś i warzywa gotowane na parze, sos biały, kawa zbożowa.

W ciągu dnia kawa naturalna, woda mineralna.

Dzień 54

Waga 76,5 kg

Śniadanie - Jajecznica z trzech z cebulką, pomidorem smażone bez tłuszczu, kawa naturalna z mlekiem.

II śniadanie - pasta z makreli i chudego sera, przyprawy, zielona herbata.

Obiadokolacja - warzywa gotowane na parze, filet z indyka smażony bez tłuszczu, biały sos.

 

w ciągu dnia kawa naturalna, woda mineralna.

Dzień 53

Waga 75,7 kg
Śniadanie - serek wiejski lekki, kawa naturalna z mlekiem.
II śniadanie - ponieważ nie przygotowałem, a pobyt w mieście przedłużył się na szybko kawałek pieczonego łososia.
III śniadanie - panga wędzona na zimno i druki kawałek na ciepło z białym sosem,
kawa naturalna z mlekiem.
obiadokolacja - kurczak wędzony z sosem zielonym, kawa zbożowa z mlekiem.

Dzień 52

Waga 76,1 kg
Śniadanie - jogurt z otrębami owsianymi, kawa naturalna z mlekiem.
II śniadanie - kabanosy z łososia.
obiadokolacja - kawa zbożowa z mlekiem, udko wędzone kurczaka.
w ciągu dnia woda mineralna.

Dzień 51

Waga 76,1 kg
Śniadanie - ser chudy, kawa naturalna z mlekiem.
obiad - kurczak z rożna, kawa naturalna.
Kolacja - warzywa gotowane, pierś kurczaka gotowana, kawa zbożowa z mlekiem.
Woda mineralna za mało.

Dzień 50

Och! dobrze, że wracamy do normalności bo dni świąteczne dla odchudzających to męczarnie, tłumaczenia, tłumaczenia - dobrze, że waga się utrzymała.
Waga 76,5 kg
Śniadanie - pasta serowo - warzywna, kawa naturalna z mlekiem.
II śniadanie - jogurt z otrębami owsianymi na słodko z kakao, herbata.
obiadokolacja - poświąteczny karp w occie, warzywa gotowane na parze, kawa zbożowa z mlekiem.
W ciągu dnia kawa naturalna, woda mineralna.