Śniadanie - Serek z warzywami, kawa naturalna z mlekiem.
II śniadanie - pasta z tuńczyka - warzyw, zielona herbata.
obiadokolacja - tort warzywno - mięsny (indyk) na patelni bez tłuszczu, kawa zbożowa z mlekiem.
Uf ale gorące.
pokrojone w kostkę, przyprawione według uznania, odstawić na jakiś czas by mięso przeszło przyprawami, włożyć do patelni do pieczenia bez tłuszczu, opiekać mieszając by kostki były opieczone dookoła. Następnie na mięso nakładamy warzywa, (mogą być mrożone) skład warzyw według uznania i jakie są pod ręką byle były dozwolone w protalu (nie mieszać) udekorować ewentualnie przyprawić. Przykrywamy i pieczemy na wolnym ogniu około 30 minut.
Smacznego.
Ja do tego przygotowałem sos na bazie serka homogenizowanego nisko tłuszczowym.
Posty
1 komentarz:
Witam Władycha i Jego Gości.
Bardzo ładnie i kolorowo tu u Ciebie,piękne zdjęcia i aż ochota bierze żeby sobie takie potrawy przygotować.
Muszę przejrzeć wszystkie Twoje wpisy,poszukam inspiracji do gotowania...A Ty gotujesz sobie sam?Czy masz kogoś kto pomaga Ci w gotowaniu?
Pozdrawiam serdecznie.Życzę wytrwałości w dietowaniu.Będę tu częściej zaglądać.
Prześlij komentarz