Dzień 74

Waga 75,2 kg
Śniadanie - otręby owsiane z jogurtem, kawa naturalna z mlekiem.
II śniadanie - pasta z makreli wędzonej i warzyw, herbata zielona.
obiadokolacja - szpinak i jajka gotowane, kawa Inka z mlekiem.

Kawa naturalna , woda mineralna w ciągu dnia.

Dzień 73

Waga 75,2 kg
Śniadanie - serek wiejski, kawa naturalna z mlekiem.
II śniadanie - pałka wędzona z kurczaka
Obiadokolacja - pierś z kurczaka pieczona bez tłuszczu, warzywa gotowane na parze, kawa Inka z mlekiem.

Z piciem dzisiaj nie najlepiej - kawa naturalna, woda mineralna ale za mało.

Śliweczko :( może masz racje powiem szczerze, że nie zastanawiałem się nad tym ponieważ jem do syta i raczej nie dopuszczam by być głodnym. Nad kaloriami nigdy nie zastanawiałem się. Zbyt mocno tą wagą nie przejmuje się,  bo tak naprawdę to zadowoliło by mnie by spadła ze 2 kg i przeszedłbym na III fazę bo przy moim wzroście 171 + lata to wystarczyłoby.

U nas śnieg sypie, że aż strach co będzie rano. Na szczęście do pracy mam bardzo blisko ale samochód potrzebny  do transportu.

Pozdrawiam.

Dzień 72

Waga ruszyła się ale niestety nie w tą stronę 75,2 kg
Za oknem strach pomyśleć 20 stopni.
Śniadanie - kompletny brak pomysłów na cały dzień i na zakupy by trzeba jechać, jajecznica z trzech na patelni bez tłuszczu, kawa naturalna z mlekiem.
Bomba samochód nie opalił i cały plan dnia wali się.
II śniadanie - pasta z pangi i sera chudego, zielona herbata.
Obiadokolacja - z zakupów nici, brak pomysłu i chęci do przygotowania czegokolwiek na szybko jogurt z otrębami owsianymi, kakao odtłuszczone i słodzikiem, kawa Inka.
Jutro warzywka to coś się wymyśli.
w ciągu dnia kawa naturalna woda mineralna.

Dzień 71

Waga beton 74,7 kg
Śniadanie - pasta z szynki z indyka i chudego sera z dodatkiem jogurtu, kawa naturalna z mlekiem.
II śniadanie - pasta z makreli i chudego sera z dodatkiem jogurtu i przypraw (normalnie naszło mnie na pasty), zielona herbata.
Obiadokolacja - łosoś w panierce z estragonu pieczone bez tłuszczu, kawa Inka z mlekiem.
Kawa naturalna i woda mineralna w ciągu dnia.
Śliweczko :( U nas takich mrozów to niema, owszem 15 - 17 to trzyma ale 35 stopni to strach nosa wystawić.
Dla przypomnienia chociażby trochę wiosny zapraszam na mój inny blog http://kwiatykwiaty.blogspot.com/

Są to dopiero dwa posty ale będzie tego więcej w miarę jak czas pozwoli bo trochę tego się nazbierało.
Pozdrawiam Ciebie i innych zaglądających.

Dzień 70

Waga nie ubłagalnie stoi jak mur 74,7 kg
Śniadanie - późna pobudka i śniadanko na szybko, wszystkiego po trochu a między innymi słodkie ale prawie Protalowe.
Wczorajsze dzieło żony, serniczek "Biała dama" prawie protalowe gdyby nie owoce i rodzynki.

 Teraz czas szybko spalić grzechy, mimo mrozu disel odpalił więc do lasu na spacer z żoną.

Oj! skrzypi, skrzypi pod nogami i w nos szczypie mimo, że słoneczko pięknie świeci. Czas uciekać kupić serki, słodziki i inne smakołyki  protalowe.

Obiadokolacja - zrobiło się późno po tych wypadach i z jedzonkiem,  piciem nie tak,  znowu na szybko pałka wędzona z kurczaka z sosem czosnkowo-kwaśnym, kawa naturalna z mlekiem i kawałek "Białej Damy".    

 

Dzień 69

waga 74,7 kg
Śniadanie - pasta serowo-warzywna (ser chudy, serek homogenizowany, papryka czerwona, papryka zielona przyprawy) a wszystko przygotowanie mikserem poniżej;

II śniadanie - serek wiejski lekki, herbata zielona.  

Obiadokolacja - indyk smażony na patelni bez tłuszczu, warzywa gotowane na parze, sos czosnkowy, kawa zbożowa z mlekiem.

                                                                                    

 

W ciągu dnia kawa naturalna, woda mineralna.

                                                                                       

Dzień 68

Waga 74,7 kg
Śniadanie - pozostała część tortu warzywnego od wczoraj bo troszkę było tego dużo i dwa jajka sadzone na patelni bez tłuszczu.
II śniadanie - ponieważ Śliweczka narobiła Mi apetytu na tatara a miałem produkty więc go przygotowałem do
tego sałata z jogurtem 0%. Ostatnio znalazłem w moim sklepie jogurt, którego wcześniej nie widziałem a bardzo Mi smakuje wygląda odpowiedni dla protala, jego konsystencja podobna do śmietany.

Z obiadem i kolacją gorzej, wróciłem tak późno do domu, że nie było szans na przygotowanie coś konkretnego musiałem się zadowolić jogurtem z otrębami owsianymi i kawą zbożową z mlekiem.
Z piciem też nie najlepiej, w sumie ciężki dzień dwie godziny na fotelu stomatologicznym.

Śliweczko; dziękuję za miłą ocenę ale mogłoby być lepiej gdyby nie czas.
Oj! do gotowania nie wielu, ale do podjadania często  się trafiają chętni. A ze mną to tak jest, że nigdy nie wiadomo jak wrócę tak jak dzisiaj a nie ma jak świeże i gorące. Żona nie chętnie chce się uczyć co można a co nie. W tych Moich naczyniach to przyjemność gotować i w miarę szybko więc robię to sam.
Zrobiło się super późno.
Pozdrawiam i zapraszam.