Śniadanie - serek wiejski z słodzikiem i kakao odchudzone, kawa naturalna z mlekiem.
Brak drugiego śniadania.
Obiadokolacja - indyk pieczony bez tłuszczu na patelni Zepter, warzywa gotowane na parze w naczyniach Zepter.
Deser - ptasie mleczko z bitą śmietaną light.
Wciągu dnia kawa naturalna, woda mineralna.
Posty
2 komentarze:
3mam kciuki!
Też próbuję...
a cóż to za apetyczne ptasie mleczko? w wersji light? Chudy serek homogenizowany? piana z białek?
pozdrawiam ;)
Przepis na ptasie mleczko z bitą śmietaną light.
0,5 litra mleka 0,5 na dwie godziny do zamrażalki
następnie galaretkę (Winiary) o wybranym smaku rozpuszczamy w 1/3 szklanki gorącej wody i odstawiamy do przestygnięcia by była letnia.
Mleko (powinny powstawać grudki lodu) wlewamy do wysokiego naczynia miksujemy mikserem wysoko obrotowym np: Zepter dolewając rozpuszczoną galaretkę do momentu powstania puszystej piany (podobna do bitej śmietany)i teraz najlepiej byłoby naczynie przykryć specjalną przykrywką i wypompować powietrze ale gdy takiego sprzęt brak
rozlewamy do naczyń w których chcemy podawać i wkładamy do lodówki by galaretka wystygła do końca. Śmietana to śnieżka (Gliwice) bita śmietana Light według przepisu na torebce. Nakładamy na dojrzałe ptasie mleczko i można wręcz bez karnie zajadać. Z tych ilości przy dobrym mikserze wychodzi tego dosyć dużo ale ja tak robię bo chętnych do zjedzenia nie brakuje. Gdy chcę by było bardzie słodkie to w czasie miksowania dodaję słodzika w płynie lub pudrze.
Życzę smacznego.
Pozdrawiam.
Ps. wszystkie pokazane danie służą odchudzaniu. Ja już schudłem do odpowiedniej wagi teraz tylko utrzymuję wagę około 73 kg i oby ta zostało na zawsze.
Prześlij komentarz