Śniadanie - otręby owsiane z jogurtem, kawa naturalna z mlekiem.
II śniadanie - pasta z makreli wędzonej i warzyw, herbata zielona.
obiadokolacja - szpinak i jajka gotowane, kawa Inka z mlekiem.
Kawa naturalna , woda mineralna w ciągu dnia.
Odkurzacz
4 lata temu
Posty
1 komentarz:
Najlepsza jest kawa sypana ze sklepu z ekologiczną żywnością. Poza tym proponuję stosować zasadę NIE-zapijania do jedzenia. Większość dietetyków zgadza się, że płyny powinno się pić kilka minut przed albo 30 - 60 minut po jedzeniu. Zapijanie do jedzenia zaburza proces trawienia i powoduje tycie.
Czy jesz w ciągu dnia razowe pieczywo? Jeśli nie to powinieneś zacząć. Pamiętaj tylko, że węglowodanów nie powinno się łączyć z białkami - inaczej mówiąc kiełbasy nie powinno się łączyć z chlebem, a ziemniaków z mięsem.
Prześlij komentarz