Waga trzyma się cały czas w okolicy 73 - 74 kg co potwierdza słuszność diety.
Dawno nie odzywałem się i powstały zaległości.
Ze Szkocji wróciłem szczęśliwie i przed chmurą co pozwoliło na czas zgłosić się do szpitala.
Upłynął miesiąc od operacji, czuję się dobrze i wracam do normalności.
Pozdrawiam wszystkich gości mojego bloga i przepraszam zawiedzionych moją nieobecnością.
Odkurzacz
4 lata temu
Posty
7 komentarzy:
Hi,iºam Raul from Madrid,Spain,you did a nice job with this website,i like your articles and you photos,i will visit you again soon to see the new post.bye bye,adios
Nehoiu online Marketing Asesinos seriales Directorio web SEO
Witaj :)
Od razu przejdę do rzeczy. Jeśli chcesz utrzymać prawidłową masę Ciała (w Twoim przypadku schudnąć) to powinnaś przyzwyczaić się do pewnych nawyków, które z czasem powinny się stać dla Ciebie normalnością. Od razu dodam, że wszystko co Ci teraz przedstawię stosuję od 4 lat i gwarantuję skuteczność.
Po pierwsze powinieneś wstawać przed 8 rano (ja wstaję o 7). Twoją pierwszą czynnością powinno być kilka ćwiczeń rozciągających. Później koniecznie powinnaś wypić 1-2 szklanki wody (mineralnej niegazowanej - unikaj wody z napisem źródlana) oraz zjedz śniadanie. Zachęcam do zastąpienia chleba białego razowym pieczywem (kupionym w małej piekarni, a nie w markecie - gdzie najczęściej sprzedają pieczywo z E dodatkami).
Wyniki badań potwierdzają, że osoby, które jedzą obfite śniadanie rzadziej chorują na otyłość, mają dobrą przemianę materii i niższy poziom cholesterolu. Analogicznie badania potwierdziły, że osoby mające problem z nadwagą najczęściej nie jedzą śniadania.
Kolejną i zarazem najważniejszą zasadą, którą powinieneś zastosować jest nie zapijanie do jedzenia. Zarówno profesor Tombak, którego książki powinieneś przeczytać jak i wielu dietetyków podkreślają, że osoby, które zapijają do jedzenia tyją. Płyny powinno się pić kilka minut przed jedzeniem albo minimum godzinę po jedzeniu. Zacznij tak robić a po kilku tygodniach Twoja masa ciała znacznie zmaleje (gwarantuję Ci to ;)
Jeśli chciałbyś dowiedzieć się więcej to odwiedź mojego bloga oraz zarejestruj się na moim nowym forum. Obiecuję, że będę odpisywał na Twoje posty :)
Oto adresy:
http://www.biegpozdrowie.blogspot.com/
http://zdrowo.foreo.pl/
Na początku (na forum) zachęcam do odwiedzenia działu "Profilaktyka zdrowotna" i przeczytania tematu "Wywiad z prof. Michałem Tombakiem".
I was not shocked because this was old news -- practically ancient, in fact. In R. Microsoft Office Emmett Tyrrell, Office 2010 Jr.'s most recent book The Clinton Microsoft Office 2010 Crack-
Up, page fiv Office 2007 e, paragraph two, we learn that in Bill Clinton's "first four years out of the White H Microsoft Office 2007 ouse, he ea Office 2010 key rned over Office 2010 download $43 million Office 2010 Professional after
expenses... Microsoft outlook "
The next Outlook 2010 page directs Windows 7 us to Appendix Microsoft outlook 2010 I, a list of the conniving couple's fees for speeches and book royalties and other income.
Dont fret much about your weight, just be glad that you are healthy and happy.
Odchudzanie już zakończone?
wspaniały pomysł na dietę! Trzymam mocno kciuki! :)
W razie zapotrzebowania na zdrowe jedzenie, zapraszam na cardamomseeds.blogspot.com
Pozdrawiam serdecznie
Prześlij komentarz