Dzień 111

Waga utrzymuje się około 73 kg i tak 02 03 2010-74,kg, 03 03 2010-73,6kg, 04 03 2010-72,9kg, 05 03 2010-73,5kg, 06 03 2010-74,2kg mimo, że w tym tygodniu troszkę sobie pozwoliłem na szaleństwa.
Śniadanie - serek wiejski z słodzikiem i kakao odchudzone, kawa naturalna z mlekiem.
Brak drugiego śniadania.
Obiadokolacja - indyk pieczony bez tłuszczu na patelni Zepter, warzywa gotowane na parze w naczyniach Zepter.

Deser - ptasie mleczko z bitą śmietaną light.

 

Wciągu dnia kawa naturalna, woda mineralna.

Dzień 106 01 03 2010

Waga 27 02 2010-74,5kg, 28 02 2010-74,8kg, 01 03 2010-73,8kg
Śniadanie - serek wiejski z cynamonem i słodzikiem, kawa naturalna z mlekiem.
Obiad - pieczeń z dzika, warzywa gotowane na parze, ziemniak, buraczki.

 

Kawa i deser.

 

Kolacja - Jogurt z otrębami, kawa zbożowa z mlekiem.

Wciągu dnia woda mineralna.

Dzisiaj to znaczy w poniedziałek 01 03 2010 miałem mieć kolejną operację ale choroba żony spowodowała   opóźnienia w mojej  pracy i byłem zmuszony przełożyć termin operacji. 

Dzień 103

Waga 23 02 2010-74,5kg, 24 02 2010-73,7kg, 25 02 2010-73,1kg, 26 02 2010-73,6kg
Śniadanie - serek wiejski lekki z cynamonem i słodzikiem, kawa naturalna z mlekiem.
II śniadanie - pasta z mięsa, warzyw i sera, zielona herbata.
Obiadokolacja - indyk w panierce pieczony bez tłuszczu z sosem, warzywa gotowane na parze, kawa zbożowa z mlekiem.

 

W ciągu dnia kawa naturalna, woda mineralna.

Duże tu braki ostatnio ale waga trzyma się.

Dzień 99

Waga 16 02-73,6kg, 17 02-73,6kg, 18 02-74,1kg, 19 02-74,3kg, 20 02-74,5kg, 21 02-74,8kg, dzisiaj 74,3kg.

Dzień 92

Waga 73,8 kg
Śniadanie - ser chudy z otrębami owsianymi i cynamonem, kawa naturalna z mlekiem.
Obiad - pierś z indyka pieczona, warzywa gotowane na parze.
Kolacja - kanapka z chleba ciemnego z ziarnami, szynką z indyka, pomidora, przyprawy, kawa Inka z mlekiem.
W ciągu dnia kawa naturalna, praktycznie kompletnie brak innych napoi a powodem było bieganie po gabinetach lekarskich z żoną bo dzisiaj mogła już osobiście stawić się u niezbędnych specjalistów.
Dla mnie zabrakło czasu by odwiedzić miłe Panie w gabinecie stomatologicznym z małą korektą moich nowych zębów, które założyły Mi w piątek.
Ufffff; ten czas biegnie, że ciarki przechodzą, dwa tygodnie do operacji. \
Pozdrawiam wszystkich gości.

Dzień 91

Waga 73,9 kg
Śniadanie - pasta warzywno serowa, kawa naturalna z mlekiem.
Obiad - pieczony indyk z sosem, warzywa gotowane na parze,

 

Później deserek-ptasie mleczko, kawa naturalna z mlekiem,

Nie wiem czy na kolacje będzie miejsce.

 Kolacja - pasta pozostała od śniadania, kwa zbożowa z mlekiem.

Mało picia.

Dzień 90

Waga w kolejne dni 11 02 - 74,3kg, 12 02 - 73,8kg, 13 02 - 74,2kg.
Śniadanie - jajecznica z przecierem pomidorowym i szynką z indyka, kromka chleba z ziarnami, kawa naturalna z mlekiem.
II śniadaniem - gzik z chudego sera, zielona herbata.
Obiadokolacja - tatar z mięsa wołowego, 1 kromka chleba, kawa naturalna z mlekiem, później kawa zbożowa z mlekiem.
W ciągu dnia woda mineralna ale za mało.
Z żoną coraz lepiej, dzisiaj pierwszy raz wyszła z domu razem poszliśmy na zakupy.

Z zastrzykami też sobie radzę tylko ta zima i śnieg

 

 

Wczorajszy poranny widok z mojego okna nie ma gdzie parkować wszędzie zwały śniegu.